Yuri Martins: superstição pré e pós jogo?

Nos dias de hoje, na comunidade do poker, muito se fala em fazer exercícios físicos, Yoga, meditação, para se preparar para as maratonas de 12 horas de jogo. Mas vocês sabem o porque de tudo isso? Será que só isso é o suficiente para colocar sua mente em um estado de alta performance?

Há algumas semanas atrás tive um "aha moment" lendo o material de um Mind Coach chamado Elliot Roe. Grandes nomes do poker mundial já fizeram mind coach com ele, incluindo Fedor Holz, Brian Rast, nosso grande amigo Goffi, entre outros.
Nesse material ele falava sobre o que todo mind coach fala: Ter uma rotina pré-jogo e uma rotina de relaxamento pós-jogo. Vamos lá, vou explicar pra vocês o que entendo sobre isso e o que mais eu absorvi desse texto.

Final Table-Grand Finale-LAPT-BSOP-MILLION-2015-9831.jpgYuri Martins

Rotina pré-jogo ou Warm-up:

Todo atleta de alta performance se aquece antes de entrar em uma competição. O poker exige tanta alta performance da nossa mente quanto o triathlon exige do corpo dos atletas. Mas o que achei mais interessante sobre o conteúdo do Elliot é que ele cita não só o aquecimento físico, mas o mental também. O atleta que ele usa como exemplo é o Rafael Nadal, um dos maiores tenistas de todos os tempos.

Aqui vai a rotina pré-jogo dele:

-Checar raquetes;
-Ajustar as meias para que elas estejam exatamente no mesmo comprimento;
-Tomar um gole de água;
-Abrir uma segunda garrafa de água e tomar um gole dela;
-Colocar as duas garrafas uma ao lado da outra;
-Caminhar pela quadra certificando-se de passar por cima de cada linha com o pé direito.

Obviamente que isso parece um pouco exagerado da parte dele hahaha! Mas veja o que ele fala sobre isso:

"Alguns chamam isso de superstição. Se isso fosse superstição, porque eu continuaria fazendo a mesma coisa ganhando ou perdendo? ... uma maneira de colocar-me no jogo, ordenando meu ambiente para coincidir com a ordem que eu busco na minha mente."

Aqui ele diz que essas rotinas pré-jogo colocam ele em uma posição de alta performance.

Sempre gostei de tomar um bom banho e me vestir bem para jogar. Isso sempre fez eu me sentir bem. Mas eu nunca soube que isso era diretamente ligado a alta performance da minha mente. Esses meus costumes colocavam minha mente em um estado de: "Vamos lá! Está na hora de jogar e destruir!" e eu não sabia.

Nesse WCOOP aconteceu algo engraçado. Eu estava jogando de madrugada por causa do fuso horário, e certo dia minha namorada acordou no meio da noite e me viu bem vestido e de tênis. Sem entender nada me perguntou: "Por que você está de tênis dentro de casa?". Hahaha, eu dei risada e disse que depois explicava.

Eu percebi que quando eu jogava sem tênis eu colocava os pés em cima da cadeira, ficava sentado todo torto, mexia nos meus pés, e isso tudo fazia eu desviar minha atenção por vários momentos. Quando eu tomava um bom banho, me vestia, e calçava meu tênis eu sentava direito, não me distraia com meu pé, e ficava 100% focado no game. Todos esses detalhes complementaram as atividades físicas, meditação, mentalização, que uso no meu pré-jogo.

A próxima rotina que os competidores de elite usam é o "cool down" ou esfriar, relaxar.

Ele cita o exemplo dos levantadores de peso. O segredo do sucesso desses atletas não está relacionado a trabalhar todos os músculos todos os dias, mas na implementação de um protocolo de recuperação adequada. Uma vez que eles pegaram pesado com um grupo muscular, eles dão-lhe uma oportunidade para se recuperar totalmente antes de levantar novamente, às vezes esperando uma semana. Imagine você tentando melhorar seu supino. Se você tentar todos os dias levantar o peso máximo, você não ficaria mais forte, porque é na recuperação que seus músculos crescem. Não só isso, você iria acabar se machucando seriamente, impedindo-se de continuar o trabalho.

A maioria dos jogadores de poker fazem isso com suas mentes.

Não é de se admirar que muitos jogadores de poker se queimam com o jogo, quando a maioria não faz nada para evitar esses sentimentos. No meu cool down eu geralmente faço coisas que me deixam realmente feliz e que não tenham nenhuma ligação com o poker. Surf, sair com os amigos, ficar com a namorada, comer em um restaurante legal, assistir um filme, e de maneira nenhuma ficar abrindo lobbys de torneios vendo quem ganhou e quem deixou de ganhar, vendo vídeos de poker ou qualquer coisa do tipo.

No poker live, durante os intervalos, eu gosto de ficar longe de tudo e não falar sobre poker naquele momento. Nem sempre isso é possível, também não podemos ser mal-educados e não responder um conhecido sobre uma mão ou sobre algo relacionado a poker. São 15 minutos que minha mente pode ficar totalmente leve e livre de qualquer ansiedade, queimação, criada pelo jogo. Esse é um erro muito comum entre os jogadores. Saem no break e ficam 15 minutos falando sobre mãos, voltam para a mesa e jogam mais 2 horas pensando em mãos o tempo todo. ... impossível não ficar queimado depois de dias fazendo isso.

Depois que passar um tempo da sua eliminação é ok fazer a analise de duas ou três mãos importantes do seu torneio no cool down. Caso você tenha jogado bem e o baralho atrapalhado, apenas dê um belo sorriso, pense que o jogador que ganhou vai continuar jogando mal e sempre será seu "cliente", e lembre-se que quem pensa em curto prazo é "gambler", você é um jogador de poker e deve pensar no longo prazo.

Obs: Muitas partes do meu texto são traduções de um texto do Elliot. Quem tiver interesse em ler sobre o material dele segue o link do site http://www.pokermindcoach.com.

Abraço!

Yuri "theNERDguy" Martins


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